KRUHOVÝ TRÉNINK

Kruhový trenink je charakteristický postupným zapojováním vybraných svalových skupin při cvičení na stanovištích. Stanoviště bývají obvykle uspořádany do kruhu. Cvičení kruhového tréninku je v současné době skutečně oblíbené. No a není divu! Kruhový trénink je skvělý způsob, jak získat svalovou sílu, vytrvalost a přitom není fyzicky nijak náročný. Je skvělý pro budování hmoty i pro spalování tuků všech tělesných partií.

Skupinový kruhový trénink je určen pro všechny klienty, kteří chtějí žít svůj život naplno. Klienti, kteří chtějí chodit cvičit a přitom si užívat zábavu namísto stereotepního a nudného tréninku. Žádné složité choreografie a přitom výborné výsledky ve velmi krátké době.

Obecně má každý trénink obvykle 6 - 10 stanovišť, během něj se střídá zaměření cvičení (břicho, záda, horní a dolní končetiny, zadek, atd.), cvičení jsou známá a koordinačně nenáročná, takže jsou velmi vhodná i pro ty, kdo s posilováním teprve začínají.

Mezi jednotlivé cviky mohou patřit např. kliky, dřepy, zdvihy, výstupy na vysokou podložku. Jednotlivé cvičení může probíhat se cvičebními pomůckami i bez nich.

JEDNORÁZOVÉ VSTUPY

 BONUSY PŘI DOBÍJENÍ

ROZVRH CVIČENÍ ZDE  OBJEDNÁNÍ ZDE