KRUHOVÝ TRÉNINK
Kruhový trenink je charakteristický postupným zapojováním vybraných svalových skupin při cvičení na stanovištích. Stanoviště bývají obvykle uspořádany do kruhu. Cvičení kruhového tréninku je v současné době skutečně oblíbené. No a není divu! Kruhový trénink je skvělý způsob, jak získat svalovou sílu, vytrvalost a přitom není fyzicky nijak náročný. Je skvělý pro budování hmoty i pro spalování tuků všech tělesných partií.
Skupinový kruhový trénink je určen pro všechny klienty, kteří chtějí žít svůj život naplno. Klienti, kteří chtějí chodit cvičit a přitom si užívat zábavu namísto stereotepního a nudného tréninku. Žádné složité choreografie a přitom výborné výsledky ve velmi krátké době.
Obecně má každý trénink obvykle 6 - 10 stanovišť, během něj se střídá zaměření cvičení (břicho, záda, horní a dolní končetiny, zadek, atd.), cvičení jsou známá a koordinačně nenáročná, takže jsou velmi vhodná i pro ty, kdo s posilováním teprve začínají.
Mezi jednotlivé cviky mohou patřit např. kliky, dřepy, zdvihy, výstupy na vysokou podložku. Jednotlivé cvičení může probíhat se cvičebními pomůckami i bez nich.
P O N D Ě L Í - 18:15 - 19:15
JEDNORÁZOVÝ VSTUP
| KRUHOVÝ TRÉNINK - 55 minut | Kč 190,- |
PERMANENTKA - 10 vstupů - Jóga, Kruhový trénink, Tabata (plus 5 minut solárium nebo 30 minut kardio, vždy před nebo po tréninku), Zdravá a pevná záda/Cvičení pro těhotné 30 minut- tzn. 2 vstupy na jednu lekci
| platnost 2,5 měsíce | Kč 1.700,- |
PERMANENTKA - 20 vstupů - Jóga, Kruhový trénink, Tabata (plus 5 minut solárium nebo 30 minut kardio, vždy před nebo po tréninku), Zdravá a pevná záda/Cvičení pro těhotné 30 minut- tzn. 2 vstupy na jednu lekci
| platnost 5 měsíců | Kč 3.100,- |
