JÓGA

Pozvánka:

Přijďte se protáhnout, posílit svaly, zlepšit flexibilitu kloubů a zklidnit mysl. Na lekci budeme v rytmu dechu plynout z ásany do ásany, tělo posílíme a protáhneme.

Lekce ve stylu hatha jógy v pomalejším tempu začíná dechovým cvičením (pránajáma), důraz je kladen na správné provedení pozic (ásan) a soustředění se na dech, výdrže v pozicích jsou delší, mezi nimi je prostor na vnímání těla.

Lekce je vhodná pro začátečníky a pokročilé, všechny pozice lze modifikovat dle zdravotního stavu a momentálních dispozic (modifikace i pro těhotné).

Praktikujeme v menší skupině do 10 klientů, protože pak je více prostoru pro případné modifikace a asistence v pozicích. Mé lekce navštěvují nejrůznější lidé: studentky, pracující ženy i muži, senioři i nastávající maminky.

Nabízím také individuální lekce a konzultace pro jednotlivce (např. pro těhotné).

Těším se na Vás

J a n a

O mně:

S jógou jako fyzickým cvičením jsem se poprvé setkala v 17 letech prostřednictvím knih. V průběhu let jsem se k ní vracela, neboť mi pomáhala řešit bolesti zad způsobené skoliózou. Také mě nikdy nebavily rychlé sporty jako běhání, aerobik apod.

Intenzivně se jógou zabývám od r. 2010. Moje cesta vedla od bikram a hot jógy přes vinjásu, až jsem se dostala ke klasické hatha józe. Můj nejnovější "objev" a láska je jin jóga.

Jógu jsem praktikovala intenzivně i během svých dvou těhotenství a myslím, že právě jóga měla neskutečně pozitivní vliv na hladký průběh těhotenství i oba porody.

Současně s mojí praxí na podložce se proměňuje také pohled na jógu jako takovou. Postupně pronikám také do ostatních aspektů tohoto učení. Jóga se pomalu stává součástí mne samé J

Kvalifikace:

Hatha Yoga Teacher Training 200 RYT (akreditace Yoga Alliance a MŠMT)

Yin yoga teacher training (akreditace Yoga Alliance)

Dětská jóga (akreditace MŠMT)

Více info a kontakt:

http://www.simplyyoga.cz/

https://www.facebook.com/simplyyogaprague

JEDNORÁZOVÉ VSTUPY

 BONUSY PŘI DOBÍJENÍ

ROZVRH CVIČENÍ ZDE  OBJEDNÁNÍ ZDE