POWER PLATE
Power Plate-revoluční technologie fitness,
se kterou uvidíte výsledky za 30 minut.
Běžný trénink | Trénink na Power Plate | |
Počet tréninků za týden | 3 | 3 |
Délka tréninku | 1-1,5 hodiny | 30 minut |
Počet opakování | 3 série | 1 série |
Odpočinek po 1 cvičení | 2 minuty | |
Doba zotavení | 2 dny | 2 dny |
Zahřátí | 15 minut | 45 sekund |
Zklidnění | 10 minut | 60 sekund |
% využití svalových vláken | 40 % | 95-97 % |
Power plate pracuje na bázi mimovolních tělesných reflexů. Jsou vyvolány speciální vibrací působící na vysoký počet svalových vláken, která nejsou při běžném tréninku ovlivnitelná. Umožňuje tak cvičenci snadný, bezpečný a vysoce efektivní trénink, kdy za pouhých 30 minut dosáhne stejných výsledků jako při běžném cvičení trvajícím 1 až 1,5 hodiny.
Výhody Power plate
- bezpečný, komfortní a efektivní
- zvyšuje svalovou sílu, svalovou vytrvalost a reakční sílu
- předchází zraněním a pomáhá při rehabilitaci
- zesiluje kostní hmotu, předchází osteoporóze
- zlepšuje flexibilitu a rozsah pohybu
- odbourává celulitidu
- zlepšuje krevní oběh
- výsledky za pouhých 10 minut
Power Plate je určen pro ty
- kteří, chtějí efektivní trénink při minimální časové náročnosti
- kterým úplně nevyhovuje odporový trénink
- kteří chtějí předejít osteoporóze a chtějí zesílit kostní hmotu
- kteří potřebují rehabilitaci po úrazu
- kteří si chtějí zlepšit výkonnost
- kteří chtějí odbourat celulitidu
- kteří chtějí zlepšit flexibilitu a předejít zraněním
- kteří chtějí tonizovat svalstvo
- kteří chtějí vypadat a cítit se lépe, být silnější a zdravější
Nikdy jste u nás nebyli?
OBJEDNEJTE SE NA ZKUŠEBNÍ HODINU ZDARMA
JEDNORÁZOVÝ VSTUP
Powerplate + Kradio ZDARMA | Kč 219,- |
JEDNOTLIVÉ VSTUPY - TRENÉR/POWERPLATE
Asistované cvičení na Power Plate - trenér denní služby (30min)
|
Kč 120,- |
KREDITOVÝ SYSTÉM | 1 Kč = 1 kredit |
Minimální hodnota nabití | Kč 500 = 500 kreditů |
Powerplate + Kardio ZDARMA | Kč 159,- |
BONUSY PŘI DOBÍJENÍ
DOBÍJENÁ ČÁSTKA |
BONUS |
do 1.999,- | 0 % |
2.000 - 4.999,- | 15 % |
nad 5.000,- | 20 % |
Studentský bonus - nutné předložení platného studentského průkazu | 10 % |
ČLENSTVÍ
30 denní (1 měsíc) neomezený vstup do kardio zóny a Powerplate | Kč 1.595,- |
90 denní (3 měsíce) neomezený vstup do kardio zóny a Powerplate | Kč 3.750,- |
180 denní (6 měsíců) neomezený vstup do kardio zóny a Powerplate | Kč 7.590,- |
360 denní (12 měsíců) neomezený vstup do kardio zóny a Powerplate | Kč 15.180,- |
HAPPY HOURS pro studentky
Powerplate + Kardio ZDARMA | Kč 125,- |
Po - pá 8:00 - 16:00. Nutné předložení platného studentského průkazu do 26 let věku.
Nikdy jste u nás nebyli?