POWER PLATE
Power Plate-revoluční technologie fitness,
se kterou uvidíte výsledky za 30 minut.
| Běžný trénink | Trénink na Power Plate | |
| Počet tréninků za týden | 3 | 3 |
| Délka tréninku | 1-1,5 hodiny | 30 minut |
| Počet opakování | 3 série | 1 série |
| Odpočinek po 1 cvičení | 2 minuty | |
| Doba zotavení | 2 dny | 2 dny |
| Zahřátí | 15 minut | 45 sekund |
| Zklidnění | 10 minut | 60 sekund |
| % využití svalových vláken | 40 % | 95-97 % |
Power plate pracuje na bázi mimovolních tělesných reflexů. Jsou vyvolány speciální vibrací působící na vysoký počet svalových vláken, která nejsou při běžném tréninku ovlivnitelná. Umožňuje tak cvičenci snadný, bezpečný a vysoce efektivní trénink, kdy za pouhých 30 minut dosáhne stejných výsledků jako při běžném cvičení trvajícím 1 až 1,5 hodiny.
Výhody Power plate
- bezpečný, komfortní a efektivní
- zvyšuje svalovou sílu, svalovou vytrvalost a reakční sílu
- předchází zraněním a pomáhá při rehabilitaci
- zesiluje kostní hmotu, předchází osteoporóze
- zlepšuje flexibilitu a rozsah pohybu
- odbourává celulitidu
- zlepšuje krevní oběh
- výsledky za pouhých 10 minut
Power Plate je určen pro ty
- kteří, chtějí efektivní trénink při minimální časové náročnosti
- kterým úplně nevyhovuje odporový trénink
- kteří chtějí předejít osteoporóze a chtějí zesílit kostní hmotu
- kteří potřebují rehabilitaci po úrazu
- kteří si chtějí zlepšit výkonnost
- kteří chtějí odbourat celulitidu
- kteří chtějí zlepšit flexibilitu a předejít zraněním
- kteří chtějí tonizovat svalstvo
- kteří chtějí vypadat a cítit se lépe, být silnější a zdravější
Nikdy jste u nás nebyli?
OBJEDNEJTE SE NA ZKUŠEBNÍ HODINU ZDARMA
JEDNORÁZOVÝ VSTUP
| Powerplate - trenér denní služby + Kardio ZDARMA | Kč 420,- |
PERMANENTKA - 10 vstupů - trenér denní služby (30 minut) - KARDIO ZDARMA
| platnost 2 měsíce |
Kč 3.600,- |
PERMANENTKA - 20 vstupů - trenér denní služby (30 minut) - KARDIO ZDARMA
| platnost 4 měsíce |
Kč 6.400,- |
Nikdy jste u nás nebyli?
